スタッフブログ

お尻のお悩み

こんにちは!安福です(^^)/

6月も後半にさしかかり

脚が気になったり、お尻が気になったり…

のお客様がますます増えてきました。

 

痩せてこうなりたい♡

という目標はありますか?

 

お客様からよく聞くお声では

「Tシャツとデニムをおしゃれに着こなしたい!」

という方が多いです!(^^)!

わたしもそのうちの1人です…🎶

 

 

デニムを履くと

お尻や太もものラインが気になるのではないでしょうか?

 

脂肪の有無ももちろんですが

姿勢によって、お尻の形も変わってきます(´;ω;`)

垂れ尻、出っ尻も

姿勢や筋肉のアンバランスさにより出来上がってしまいます…。

アライメント

姿勢によって

お尻の形が違うの分かりますか?

 

 

骨格からキレイなスタイルを目指していきましょう♪

美脚になるためには、、、、

こんにちは☆藤田です(*^^*)

夏が近づくと美脚を羨みますよね♡♡

今日はストレッチをお伝えします♪

美脚作りに欠かせない筋肉と言えば、内ももにある「内転筋」と骨盤の底にあり

骨盤や子宮、膀胱を支えている「骨盤底筋」です!!

ここが衰えていると太い足まっしぐらに~(:_;)、、。

 

そこで!準備するのはペットボトルです☆☆

500mlの空のペットボトルです(^^)/

*内転筋トレーニング

まずは、椅子に座りながら内転筋を鍛えられるトレーニングを行っていきましょう

1.椅子に姿勢よく座り、足底は床にしっかりつける

2.ペットボトルが落ちないように太ももの間に挟む

3.膝同士をくっつけるように5秒間押し合う

4.ゆっくりと緩め 2.の姿勢に戻る

デスクワーク中やテレビを見ている時などにできるのでお忙しい女性にも最適です。

・・・メリットは、内転筋は膝を閉じるときに使われる筋肉です。

座った時に脚がパカッと開いてしまう方は内転筋が弱くなっている証拠!

内ももに余計な脂肪がつくだけでなく、骨盤への影響で下半身太りを悪化させることに

近づきます(>_<)

内転筋が鍛えられれば、内ももが引き締まり太もも全体が細くきれいな印象に!

 

*骨盤底筋トレーニング

内転筋を鍛えつつ、骨盤を前後に動かすことで骨盤底筋も鍛えることができる一石二鳥!

ヒップアップ効果も大!!!!内臓の動きも良くなります♪♪

1.つま先を90度ぐらいに開きかかとをつけて立つ

2.膝の間にペットボトルを挟む

3.手は腰に、姿勢を正したまま膝を軽く曲げる

4.腰をそらせお尻を後ろに→背中を丸め腰を前にを繰り返す

骨盤底筋トレーニングのメリット

骨盤底筋がしっかりすると姿勢が良くなり全身のバランスが整います

冷えやムクミも改善され、下半身にも贅肉が付きにくくなります!

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何もしないと年齢と共に弱ってしまう部分なので

日頃から意識的に刺激を与える事が大切です。

今日からスラッと美しい脚を目指して頑張りましょう(●´ω`●)

 

☆骨盤矯正☆小顔矯正☆全身矯正☆美脚矯正

☆リンパマッサージ☆フェイシャル☆デトックス

☆ダイエット☆健康☆女性専用

 

明石市大久保町駅前2-5-2ウィステリア弐番館202

078-934-3138

骨盤サロンMiel

Weddingに向けてダイエット

こんにちは!安福です(^^)/

 

5月も後半にさしかかりずいぶん暑い日も多くなってきましたね♪♪

最近、ご卒業されたお客様のbefore afterをご紹介します(^^)

 

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BeforeAfter

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実は、挙式に向けて通われていたお客様で、背中や首がとてもスッキリ(^^)

「ドレスのサイズがかなり下がった!」

友達や、旦那様に「痩せたねー!」

と言われたなど、嬉しい報告も頂き嬉しい限りです♡

 

元々、全身に力が入ってしまう癖もあり、肩こりなどの不調もありましたが、

上半身・下半身ともにとても柔らかさもupしています♡

 

 

お得なweddingのコースもご用意しておりますので

お気軽にご相談下さい(*^-^*)

新メニュー決まりました!!

こんにちは!

お久しぶりの更新になってしまいました( ;  ; )

新年度になり新しい職場や新しい環境になった方が多いでしょうか?

Mielでは、先日の定休日は
店舗の鍼灸師の先生と合同練習会でした(^^)

Mielでは新しいメニューが導入されます!

その名も「小顔フェイシャル」
ネーミング通りのメニューです!笑

フェイシャルも小顔も同時に叶うというメニューです!

『骨格を際立たせ、
本来のフェイスライン・骨格を出す!』

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合同練習会  新メニューできました!_20170417_1

 

合同練習会  新メニューできました!_20170417_2

どちらもケア1回のビフォーアフターです。
違いが一目瞭然です(^^)!

また詳細は決まり次第お知らせ致します(^ ^)

骨盤矯正

こんにちは!!皆様お久しぶりです☆藤田です(*^^*)

最近は暖かいというより、暑いに変わってきましたね(>_<)

 

そして、私事ですが12月に出産しまして少しお休みを頂いてました🎶

実際自分自身が妊婦、産後の体を経験することができ、

もちろん体の不調もあり大変さを痛感しました(:_;)

ご来店されている産後のお客様のお悩みに共感し少し近づけた気がしました。

悪阻も酷く、悪阻がおわればお腹が大きくなり、お客様も気遣いして下さりました。

何より妊娠から仕事復帰まですごくスタッフには迷惑をお掛けしましたが、

復帰後も働きやすい環境を作って頂き、職場には感謝でいっぱいです(*^^*)

少しでもお客様の理想のお身体になる様、今まで以上に頑張りますので

よろしくお願い致します(^^)/!!

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そして昨日は定休日だったので、グループ会社の接骨院の先生方と

加古川にある*ひだまり*で骨盤矯正を合同で勉強しました🎶

体には私達より何倍以上も詳しい先生方との練習はすごく刺激になりました☆

Mielではリンパマッサージやフェイシャルなど色々なメニューがありますが

基点は骨盤矯正なのでどんどんレベルアップできるように日々努力します(*´ω`*)

 

 

・骨盤サロンMiel

・骨盤矯正・小顔矯正・美脚矯正・リンパマッサージ

・フェイシャル

明石市大久保町駅前2-5-2ウィステリア弐番館202

078-934-3138

 

 

 

wedding♡

こんにちは(*^^*)西田です♪

 

すっかり春らしい暖かさになってきましたね!!!

 

Mielではこの春、ウエディングを迎えるお客様が続々とご卒業されています♡

皆様、みちがえるほどお身体のラインがスッキリされました(●´ω`●)

 

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ご来店いただく度に、幸せなお話しをお聞かせいただけるので幸せになります( *´艸`)

 

 

今、自分の体にお悩みをもたれている方も

ほんのちょっとの悪い生活習慣や食べるものなどを変えるだけでも変化がでてきます。

こちらのお客様も式にむけて、食事の見直し、ホームケアを強化していただき結果がでました♡

 

今までに更新させていただいたことを意識するだけでも随分ちがってきますよ♪

またブログでも発信していきますね~!

むくむく

こんにちは~西田です(*•ө•*)♪

 

今日はむくみについてお話しさせていただきます。

女性の方ならほぼ体験されたことがあると思いますʅ(´-ω-`)ʃ

当店にご来店されるお客様も、大半がむくみのお悩みを口にされます(´・ω・`)

むくみと聞けば脚や顔を思い浮かべる方が多いとおもいますが、むくみは体中のあらゆるところに存在します。

その中でも気づきにくいのが背中のむくみです!!!

普段の生活で背中を見る機会は多くはないですよね( ˘•ω•˘ ).。oஇ

 

背中がむくんでくるとくびれがなくなったり、太って見えたり・・・

後ろ姿で実年齢よりも上に見られてしまうこともあります。

 

 

本日担当させていただいたお客様にも少しだけお背中のケアをさせていただきました。

左側がアフターです|д゚)

右側と比べるとすごくスッキリしてますよねっ!

 

 

 

 

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皆様も1度、ご自身の後ろ姿を確認してみてくださいっ!

たるみができたり、ぼこぼこになったり、ウエストラインがなくなっていませんか?꒰⁎×﹏×⁎꒱

むくみ撃退で後ろ姿美人になりましょう!(∩`ω´)⊃))

骨盤サロンMiel

お得情報♪

皆さんこんにちは!松野です( *´艸`)

 

今日は1月2月限定のお得なキャンペーンのお知らせです!!☆

 

寒い冬、、、どうしても寒さで体が丸くなりギュっと肩にも力が入りがちだったりして

いつも以上に肩こりなどが酷くなり偏頭痛が出やすくなっている方などにオススメ(*^-^*)☆の

 

・炭酸ヘッドマッサージ  施術時間20~30分☆

シュワシュワと音がする炭酸スプレーで

普段疲れて凝り固まった頭皮をしっかりマッサージ☆

 

そして多くの女性が悩まれている事が多いひざ下の冷えやムクミ(´;ω;`)にオススメ☆の

 

・オイルフットマッサージ 施術時間20~30分☆

むくみやすいひざ下をメインにケア☆ふくらはぎや足首などに溜まった老廃物を

しっかりと流します♪

 

Mielオープン当初から愛され続けているこのメニューがなんと!!

1回 ¥3000 →キャンペーン価格 1回 ¥2300 で受けて頂けます(*´з`)♡

 

*本当はケアを思う存分ガッツリしたいけど、時間がない、、、(泣)

*早く!パパッとしてスッキリさせたい!!

 

そんな方は是非受けてみて下さいね!(^^)!☆

 

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血管美人♡

こんにちは!西田です (*´з`)

寒さがつよくなってきましたがお元気でしょうか?

 

以前ご紹介させていただいたsuisonia(水素吸入)の関連のお話しをします♡

先日の更新時に、少し書かせていただいたのですが、

suisoniaを吸入前と吸入後の毛細血管の状態を特殊な機械でご覧いただきます(*^^*)

 

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健康な状態ですと均一に、まっすぐヘアピン状にのび、血の巡りが良い状態です◎

血管が健康でない場合はうねりがあったり、太さ、間隔もバラバラになってしまいます(´・ω・`)

 

血流が悪化すると不要な老廃物、二酸化炭素を体外に排出することができず、身体の中に長くとどまり、倦怠感やだるさといった疲労の原因となります。

他にも、

・頭痛

・乾燥肌

・冷え性

・脳疲労

・便秘

・体型のくずれ

 

などなど健康面だけでなく、美容面にも影響が出てきます(´;ω;`)

 

その逆に血流が良い状態ですと

・基礎代謝が上がる

・余計な脂肪のつきにくい身体になる

・お肌に充分な栄養がいきわたり、トラブルの少ない肌が保たれる

・脳に酸素がたっぷり運ばれるので前向きな思想が生まれる

など嬉しい効果が(∩´∀`)∩

 

ケアの後の血管を見てみると、流れが良くなり

うすく見えにくかった血管も見えやすくなってきます!

先日研修会でもスタッフの血管を見ました(^^)/
ちなみにわたくし西田の血管は太鼓判を頂きました~!
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是非体験してみてくださいっ(#^^#)

 

 

 

 

 

 

 

ボード♪(^ν^)

皆さんこんにちは☆

前回に続きまして松野です(^o^)今日は少しプライベートなお話をっ♪

 

タイトル通り先週末のちょうどこっちでもチラホラ雪が降った日に

とっても久しぶりなボードに行って来ました〜\(^o^)/

 

もともとお友達の誘いから始まり一時期はよく行っていたんですが

ここ4年ほどブランクがあり少し不安だったんですけど、、、汗

 

まず行くと時季がとても良かったのもあり

どこを見ても真っ白で今まで見た事、経験した事ないほどのふわふわな雪、、ヾ(@⌒ー⌒@)ノ笑

そして不思議と感覚もすぐ戻り滑り放題ですごく満喫♪♪♪出来たのですが

 

恐れていたのは筋肉痛、、、笑    でしたがここで活かせれたのが普段からの少しの

ストレッチや運動‼︎ これのおかげかほぼ筋肉痛はなく過ごせてます〜☆☆

 

一緒に行ったお友達は筋肉痛で苦しんでましたが(^_^;)笑

これこそ普段からの積み重ね!ですね☆☆

 

冬は寒くてなかなか外にも出なくなりがちですが

少しだけでも体を動かしたりストレッチをしてみる事で体も温もりますし

痩せやすいお体作りへの近道にもなるので頑張ってみてくださいねっ(*^^*)♪♪

 

それでは今週も良い一週間を(^^)/

 

 

 

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