スタッフブログ

冷えにお悩みの方

こんにちは☆藤田です( ˘ω˘ )

最近すごく寒くなってきましたが、お身体の冷えに悩んでいる女性は

多いのではないでしょうか?

冷えは様々なお体の不調を引き起こします(‘_’)

・冷えは万病の元

冷えは万病の元と言われるように、お体が冷えていると病気や不妊の原因になったりと

良いことは1つもありません×××

特に女性は熱を生み出す筋肉量が少ないため、冷え症に悩んでいる人が多いのです。

 

冷え性になる原因〇△×

☆食生活の乱れ

温かいものや野菜などを摂らず、冷たい物や甘い物ばかり食べていると

中から体が冷えていきます。

バランスの良い食事を心がけて、飲み物もできるだけ温かいものを飲むようにしましょう。

☆運動不足

運動不足になると筋力が低下して基礎代謝が落ち、脂肪が燃えにくく血流が悪くなります

適度な運動は冷え性を予防改善させるだけでなく、健康なお体作りのためにも大切です!!

☆ストレスや喫煙

日々のストレスでも血流が悪くなり冷えの原因になる事があります。

また、喫煙も血管を収縮させて血流を悪くし、基礎代謝を低下させます。

☆骨盤の歪み

骨盤が歪んでいることによって内臓の動きが弱まり血流が悪くなり冷え性や生理痛や下半身太りの

原因になります。できるだけ骨盤の歪みを改善し日常生活でも骨盤を意識して姿勢を正しく過ごすことが

大切です。

 

冷え性の改善方法

体が温まる食べ物を食べる!!

血流を良くするために毎日の食生活が重要です。

冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎると血の巡りが悪くなるので、体が温まる食材を

積極的に摂るようにしてください!(^^)/

体を温める主な食材

・生姜・ごぼう・にんじん・かぼちゃ・シナモン・ねぎ・ニンニク・山芋

夏野菜より冬野菜【根菜類】が良い☆

 

☆お風呂に浸かる

お風呂シャワーだけで済まさず湯船にゆっくり浸かることが大切です。

体を芯からしっかり温めましょう!!

☆朝起きたら白湯

朝に白湯を1杯飲むことで、体が内側から温まりやすくなります

胃腸を効率よく温めると基礎代謝もup

 

冷えは生活習慣に左右されやすく改善したいという気持ちが1番大切です

冷え性を放置しておくと良いことは1つもないので温活を始めて下さい( ˘ω˘ )

 

 

 

骨盤サロンMiel

🏠兵庫県明石市大久保町駅前1-13-28 小川ビル1F

TEL:078-934-3138

寒い女性

どのメニューにしようか?お悩みのお客様へ

こんにちは!安福です!(^^)

本日は、最近よくお問い合わせをいただく当店Mielのメニューについてお伝えします☆

 

当店Mielにて行なっているメニューは

●骨盤矯正、小顔矯正などの矯正メニュー

●老廃物の排出を促すリンパマッサージのメニュー

●フェイシャルメニュー(肌質改善・リフトアップ)

の3パターンに分けられます(^^)

 

なのでとてもメニューを悩まれるお客様も多いです。

ご来店いただきましたお客様へは

そのお客様に合ったメニューを提案させて頂いております♡

初めてのご来店してくださるお客様は、『どのメニューで予約しようか悩みました…』

とのお声をよく頂きます。

 

初回はケア前にしっかりとカウンセリングをさせていただきます。

お客様のお悩みをお伺いした上で、メニューをご提案させて頂く事も可能です。

メニューの変更も可能ですので、お気軽にご相談下さい。

 

※ ご予約状況により、メニューの変更が困難な場合もございますのでご了承下さい。

※ メニューを組み合わせ一度に2つのメニューのケアも可能です♡

 

骨盤サロンMiel

 

 

 

血管診断??

こんにちは!安福です(^^)

 

今日は【血管診断】についてお話しします。

突然ですが、みなさんご自身の血管がどんな感じなのか

見たことありますか??

血流の流れの速さ、血管の形、太さなど気になりませんか??

よくテレビで言われているような

血液がドロドロ? もしくは サラサラ?

なのかも見れる機械…その名も【血管美人】!!

 

この【血管美人】、昨年の冬からMielでも導入されているのですが

血液検査はしたことがある方は多いと思いますが

自分の血管がどんなものなのか見たことがある方は少ないので

とてもご好評頂いております。

 

その日の体調や疲れ具合、季節によっても

血管や血流の状態は変化します。

もちろん結果がいまいちだったとしても

良い状態へと変化させていくことも可能です!

なので安心して一度見てみて下さい♡

 

私も何度か診断していますが

以前よりも断然状態が良くなってました♡

 

ちなみに

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こんな感じで見ていきます。

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血管診断

●血管診断+フットバス(水素入浴剤入り)+水素吸入 セットで¥3200

で体験できますので

お気軽にお問い合わせくださいませ

 

 

 

 

 

魔法の特訓♪

こんにちは!Mielの西田です( ◠‿◠ )

先日、宮原×西田ペアで魔法の特訓に行って参りました!!!!!

その名も筋膜リリース!!(^◇^)

この数年で医療業界、美容業界から注目を集めはじめ「知ってる!」という方もいるかもしれません。

 

そもそも『筋膜』って何ぞや?という方のために簡単に説明します。

筋膜とは、全身を包む全身タイツのようなものです!

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ピタピタのタイツを一部ひっぱると・・・・

その部分だけではなく他の部分も引っ張られたり、伸びたりしてしまいます。

そこから歪み、体系の崩れ、むくみ、血行不良、代謝の低下、太りやすくなる・・・

など美容、健康の両面に影響が出てきます(´;ω;`)

恐ろしいことに一度癒着してしまった筋膜は元には戻らないと言われています。

そこで誕生したのがリリース(くっついてしまったものを解放すること)!!!

 

 

背中の筋膜を触るだけでこんなにも変わります!

変わるというより、本来もっている体の状態に戻る・・・と言った方が正しいかもしれませんね♪

見た目も後ろ姿だけでもこんなにも違います( ˘ω˘ )

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新しい機会導入です!

こんにちは!安福です!

先日Mielでは
新しい機械が導入されたので
その機械を使って練習会をしました(^^)

少し前から導入されていたこの機械、すごいんです!
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今までのメディセルの機能プラス
さらにEMSの機能が追加されましたー!!

一台で二役こなす優れものなんです♡

 

まず
メディセルとはご存知でしょうか??

●筋膜を緩める

(皮膚の下には全身に筋膜が張り巡らされています。その筋膜は、筋肉や骨、内臓などを包み込んでいます。)

●血液やリンパの循環を良くし、むくみ改善(セルライトへの効果も)

●筋肉がしっかり働くようになる

●関節の歪みを正す

といった効果があります♡

そして今回新しく入ったEMSとは?
みなさんよく聞いたことはあると思いますが
EMSとは、電気を当てていくことで、筋肉へ刺激が!
その結果、筋肉トレーニングしたような効果が得られます◎
なので引き締め効果や、代謝アップへとつながります!

体感としては
少しビリビリとした感覚があります!
個人的な感想としては、全然嫌なビリビリではなくくせになりそうな感覚です!

只今この機械を使ったメニュー考案中ですので
正式に導入されましたらまたお知らせさせて頂きますので
ぜひ体験しに来てくださいね!

最後に練習の一コマを~

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リセラシリーズ☆

こんにちは!安福です!(^^)!

朝晩は気温も下がり

風邪気味の方も増えてきましたが、みなさま大丈夫でしょうか?

 

今夏からMielにてお取り扱い始めました

リセラシリーズ♡

基礎化粧品、インナーケアなどのサプリ、お食事のサポートなど幅広くございます(^^)/

 

すでにお客様の中にも

リセラシリーズの虜になっている方続出です( *´艸`)

 

中でも本日はリセラウォーターのご紹介です!

只今Mielでは実験中です

 

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『水 VS リセラウォーター』

水またはリセラウォーターどちらの方が

お花が良い状態で保てるでしょうか?

 

現在実験二日目です!

スタート時の状態はコレ↓

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また結果がでましたら

報告したいと思います♡

お楽しみに♡♡

 

やってきます・・・|д゚)

こんにちは!!Mielの西田です( ˘ω˘ )

9月に入り少しずつ上着を着る機会が増えてきました(私は夏を名残惜しんでまだ着ていません(笑))

女性にとって大敵の【冷え】の季節到来です!!!!!

ブログでも何度も冷えについては書いているのですが、今回は冷えと食事についてお話しさせていただきます!

冷えの原因といえば!エアコン、冷たい飲み物、運動不足、不規則な生活・・・など様々な原因がありますが、

女性は男性に比べ熱をつくりだす筋肉が少ない、皮膚の表面温度が低いことも原因のひとつとして考えられます。

冷え対策として、色々な角度から日常生活を改善していくことが大切になってきます。

そこで毎日の食事について注目していきます。

古代中国で言われてきた「この世の中にあるものはすべて陰陽でできている」という陰陽五行説という考え方はご存知の方も多いはずです。これをもとにして考えた食事法がマクロビオティックです。

私たち人も【陰性体質】【陽性体質】

食べ物にも【陰性】【陽性】があります。

たとえば

陰性体質の特徴として

・だるい

・眠い

・寒い

・低体温

・胃下垂

・朝起きるのが苦手

・甘いものが大好き

・悲観的傾向

などがあげられます。

陽性体質の特徴は

・落ち着きがない

・眠れない

・暑がり

・声が大きい

・楽観的傾向

・塩辛いものが大好き

などがあげられます。

スタッフミーティングの際にもこの話をしたのですが、

陽性体質、陰性体質、中庸(中性)体質バランスよく全タイプが揃いました。

実際に食事面を聞いてみると、陰性体質のスタッフは普段食べるものも自然に陰性のものが多く、陽性体質のスタッフは陽性のものを好みがちでした。

ちなみに中性の私は普段食べるものは偏る事がない状態でした。

理想的な食事バランスは陰陽の中庸に位置する食材をとることです!

陰性の食材は冷えを引き起こすので、できるだけ陽性の食材を意識してみるといいかもしれませんね♪

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何事もバランスが大切なので、陰陽だけでなく、栄養や見た目の彩り、味付けなどにも気を配り美味しく食べれることが大切ですね♪

ご自身の陰陽タイプが気になる方はスタッフまで♪

店内はこんな感じです♡

こんにちは! 安福です(^^)

夜はずいぶん涼しくなり過ごしやすい日も

ちらほらでてきましたね♪♪

 

今日は移転した店内の様子を

ご紹介していきます♡

 

移転前の店内をご存知の方には

よく言って頂きますが

ずいぶん雰囲気が変わりました♡

 

受付から~~

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メイクブースもございますので

フェイシャル後や汗をかいた後の

メイク直しを可能です♪

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ぜひご来店下さいませ(^^)

 

 

 

新メニュー【リフトアップフェイシャル】

おはようございます!安福です(^^)

 

前回、新メニューの導入キャンペーンのお知らせをしましたが

大変ご好評いただいております♡

 

本日は、新メニューのひとつ

リフトアップフェイシャルのBeforAfterのご紹介です♪♪

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◎フェイスラインがスッキリ

◎口角横のたるみが解消

◎お顔のパッと明るく!

施術1回の効果です

 

≪こんな方におススメ≫

●お顔の凝りが気になる

●フェイスラインが気になる

●お顔のくすみが気になる

●くいしばりの癖がある   など

 

ちなみに私が施術を受けた感想は…

普段使わずに凝り固まったお顔の筋肉がほぐされることで

お顔の軽さを感じました♡

フェイスラインもすっきりし、翌日からの化粧ノリも良くなっていました♡

 

ぜひご参考にして下さい(^^)

 

キャンペーンのお知らせ♡

こんにちは!安福です!(^^)

昨日までお盆休みとなっておりましたが

本日よりまた元気に賑わっております♡

 

骨盤サロンMiel、7月より大久保駅前に移転したのですが

今更ながらリニューアルオープンキャンペーン実施中です♡

 

 

キャンペーン

西田さんもRecella Water を持ちイイ顔してます♡笑

↓↓

前回、Blogでもお知らせ致しましたが

◎新メニュー◎登場です!!

 

【部分集中コース】

腹部 or 背中

発汗ベッド+腹部または背中のメディセル・リンパマッサージ

 

【フェイシャル】

プロの洗浄技術をお試しあれ!

①洗浄フェイシャル

 

お顔の骨格を際立たせシャープに!

②リフトアップフェイシャル

 

どんなお肌も驚くほど蘇る!

③美肌リセットフェイシャル

 

いずれかのメニューを体験されたお客様限定で…

Recella Water 1本プレゼント

もしくは

リセラ化粧品スターターセット

通常¥10800 のところ ➡ 特別価格 ¥3780

 

ポッコリお腹が気になって…

背中のはみ出たお肉が…

お顔の軽さを体験したい!

なんて方は是非この機会にお試しください♡

 

 

 

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