スタッフブログ

やってきます・・・|д゚)

こんにちは!!Mielの西田です( ˘ω˘ )

9月に入り少しずつ上着を着る機会が増えてきました(私は夏を名残惜しんでまだ着ていません(笑))

女性にとって大敵の【冷え】の季節到来です!!!!!

ブログでも何度も冷えについては書いているのですが、今回は冷えと食事についてお話しさせていただきます!

冷えの原因といえば!エアコン、冷たい飲み物、運動不足、不規則な生活・・・など様々な原因がありますが、

女性は男性に比べ熱をつくりだす筋肉が少ない、皮膚の表面温度が低いことも原因のひとつとして考えられます。

冷え対策として、色々な角度から日常生活を改善していくことが大切になってきます。

そこで毎日の食事について注目していきます。

古代中国で言われてきた「この世の中にあるものはすべて陰陽でできている」という陰陽五行説という考え方はご存知の方も多いはずです。これをもとにして考えた食事法がマクロビオティックです。

私たち人も【陰性体質】【陽性体質】

食べ物にも【陰性】【陽性】があります。

たとえば

陰性体質の特徴として

・だるい

・眠い

・寒い

・低体温

・胃下垂

・朝起きるのが苦手

・甘いものが大好き

・悲観的傾向

などがあげられます。

陽性体質の特徴は

・落ち着きがない

・眠れない

・暑がり

・声が大きい

・楽観的傾向

・塩辛いものが大好き

などがあげられます。

スタッフミーティングの際にもこの話をしたのですが、

陽性体質、陰性体質、中庸(中性)体質バランスよく全タイプが揃いました。

実際に食事面を聞いてみると、陰性体質のスタッフは普段食べるものも自然に陰性のものが多く、陽性体質のスタッフは陽性のものを好みがちでした。

ちなみに中性の私は普段食べるものは偏る事がない状態でした。

理想的な食事バランスは陰陽の中庸に位置する食材をとることです!

陰性の食材は冷えを引き起こすので、できるだけ陽性の食材を意識してみるといいかもしれませんね♪

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何事もバランスが大切なので、陰陽だけでなく、栄養や見た目の彩り、味付けなどにも気を配り美味しく食べれることが大切ですね♪

ご自身の陰陽タイプが気になる方はスタッフまで♪

店内はこんな感じです♡

こんにちは! 安福です(^^)

夜はずいぶん涼しくなり過ごしやすい日も

ちらほらでてきましたね♪♪

 

今日は移転した店内の様子を

ご紹介していきます♡

 

移転前の店内をご存知の方には

よく言って頂きますが

ずいぶん雰囲気が変わりました♡

 

受付から~~

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メイクブースもございますので

フェイシャル後や汗をかいた後の

メイク直しを可能です♪

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ぜひご来店下さいませ(^^)

 

 

 

新メニュー【リフトアップフェイシャル】

おはようございます!安福です(^^)

 

前回、新メニューの導入キャンペーンのお知らせをしましたが

大変ご好評いただいております♡

 

本日は、新メニューのひとつ

リフトアップフェイシャルのBeforAfterのご紹介です♪♪

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◎フェイスラインがスッキリ

◎口角横のたるみが解消

◎お顔のパッと明るく!

施術1回の効果です

 

≪こんな方におススメ≫

●お顔の凝りが気になる

●フェイスラインが気になる

●お顔のくすみが気になる

●くいしばりの癖がある   など

 

ちなみに私が施術を受けた感想は…

普段使わずに凝り固まったお顔の筋肉がほぐされることで

お顔の軽さを感じました♡

フェイスラインもすっきりし、翌日からの化粧ノリも良くなっていました♡

 

ぜひご参考にして下さい(^^)

 

キャンペーンのお知らせ♡

こんにちは!安福です!(^^)

昨日までお盆休みとなっておりましたが

本日よりまた元気に賑わっております♡

 

骨盤サロンMiel、7月より大久保駅前に移転したのですが

今更ながらリニューアルオープンキャンペーン実施中です♡

 

 

キャンペーン

西田さんもRecella Water を持ちイイ顔してます♡笑

↓↓

前回、Blogでもお知らせ致しましたが

◎新メニュー◎登場です!!

 

【部分集中コース】

腹部 or 背中

発汗ベッド+腹部または背中のメディセル・リンパマッサージ

 

【フェイシャル】

プロの洗浄技術をお試しあれ!

①洗浄フェイシャル

 

お顔の骨格を際立たせシャープに!

②リフトアップフェイシャル

 

どんなお肌も驚くほど蘇る!

③美肌リセットフェイシャル

 

いずれかのメニューを体験されたお客様限定で…

Recella Water 1本プレゼント

もしくは

リセラ化粧品スターターセット

通常¥10800 のところ ➡ 特別価格 ¥3780

 

ポッコリお腹が気になって…

背中のはみ出たお肉が…

お顔の軽さを体験したい!

なんて方は是非この機会にお試しください♡

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、Mielの西田です(*^^*)
今日は花火大会なんですね~💛
行かれる方が多いみたいで、午前中はお客様とそのお話で盛り上がっていました(●´ω`●)
もちろん私はいけないので帰って線香花火でもしようかなと思います😢(笑)
行かれる方は楽しんできてくださいね~!!!!
さて、今回はリニューアルオープンと共に誕生したボディの新メニューのご紹介をさせていただきます。
今まで、美脚に特化した美脚コースがあったのですが、
さらにお悩みの多かった
・お腹の集中ケア【腹部コース】
・背中の集中ケア【背部コース】
この2つが部位別のメニューに新たに加わりました(*´з`)
スタッフも効果をもの凄く実感しているイチオシメニューです
私達スタッフの1回の施術前後変化をご覧ください(^^)
むくみがひき横からも後ろからもスッキリしました♪
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腹部右から
まず、発汗ベッドで全身をお包みしながらリンパマッサージをし、たっぷりデトックスしていただきます(*^_^*)
その後状態やご希望に合わせて、各部位を集中ケアという流れでございます(^-^)
ウエストラインが崩れてきた!
むくみやすい!
冷え性!
肩甲骨がない!
なんだか便秘気味・・・
体のラインが崩れてきた!
肩こりがひどい・・・
水着を着る予定がある!
暑くてノースリーブしか着たくない!
などなどこういった方にはおすすめです(∩´∀`)
是非お試しください~!
明石市大久保町駅前1-13-28 1F
骨盤サロンMiel
078-934-3138
#明石
#骨盤矯正
#Miel
#小顔矯正
#水素
#フェイシャル
#リンパマッサージ
#デトックス
#美脚
#痩身

8月(^^)/

こんにちは!Mielの西田です(●´ω`●)

毎日とろけてしまいそうな暑さですが、いかがお過ごしでしょうか?

 

いきなりですが、この度Mielストレッチ部を開部しました~(∩´∀`)∩(笑)

部員・・・3名(´;ω;`)

 

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美と健康を皆様に提供させていただくために地道に活動していきます♪

体を動かすのが嫌い、苦手な方がすごく多いですが、ストレッチひとつでも体は変わってきます◎

Mielでお伝えするストレッチは簡単で、しかも寝ながらできるものもあるのでいつもの生活に組み込んでできます(*´з`)

この時期エアコンや汗で冷えた体を目覚めさせてあげましょう♪♪

「何をしたらいいかわからない・・・」

という方!!

まずは学校の体育の時間や部活でしたストレッチを思いだしてください(#^^#)

それに加えて深い呼吸、30秒ほど伸ばすことを頭において伸ばしてみてください♪

 

ストレッチの詳細はまた部員たちが更新してくれると思いますのでご期待くださいませ♡

~当店までのご案内とお盆休みのお知らせ~

こんにちは!(^^)!骨盤サロンMiel 藤田です☆

 

7月13日からJR大久保駅前に無事移転し、通常営業しておりますー!!

以前からご来店されているお客様は、外の雰囲気が変わって 「ここであってるのかな??」っという

お声を良くお聞きするので 少しお写真でご案内させて頂きます(*^-^*)

大久保駅を北口に出られると左手にファミリーマートさんがあります!!

少し北に進んでいただくと明石大久保駅前こころ整骨院がドーン!!っとございます(笑)

そちらはグループ会社となっておりますが

すぐ隣の小川ビルの扉を開けて入って下さい♪♪

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直進して頂くと右側に扉がありますので、当店になっております(●´ω`●) IMG-2312

 

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お待ちしております~( *´艸`

 

 

~~~~~お盆休みのお知らせ~~~~~

8月9日(水) 定休日

8月10日(木) 通常営業

8月11日(金) 定休日

8月12日(土) 通常営業

8月13日(日)~8月17日(木) お盆休み となっております(´・ω・`)

 

ご不明な点等ございましたらご連絡お願い致します。

*078-934-3138

〒674-0058

明石市大久保町駅前1丁目 13-28 小川ビル1F

 

移転のお知らせ

こんにちは!藤田です

いつも骨盤トータルビューティーサロンMielをご愛顧いただき

ありがとうございます♡♡

 

皆様にお知らせがあります☆☆

ご存知の方も多いとは思いますが、7月13日から

大久保駅前に移転することになりました(^^)/

 

移転先住所

明石市大久保町駅前1丁目13-28

小川ビル 1階

*JR大久保駅北口を出て左手にファミリーマートさんがあります。

そちらの横にビルの入り口(扉)がございますので入って頂き

エレベーター横に当店のドアがございますので

そちらでお待ちしております(*^-^*)

☆駅前となりますので専用駐車場がございません(>_<)

近隣に当店契約コインパーキングをご用意しておりますので

そちらをご利用くださいませ(´▽`*)

お帰りの際にコインをお渡しさせて頂きます!(^^)!

・ドコモショップさん横【GS park 大久保駅前駐車場】

・当ビル 裏     【GS Park 大久保駅前第2駐車場】

上記2箇所以外はコインお渡しの対象外となっておりますので

よろしくお願い致します( *´艸`)

連え絡先(電話番号・LINE)変更はございませんので

もし場所がお分かりでない場合はお手数ですがご連絡お願い致します。

 

移転を機に皆様にさらに健康で美しく、笑顔になっていただけるよう

スタッフ一同精進してまいりますので、より一層のお引き立てをよろしくお願い致します!

スクリーンショット (2)

お尻のお悩み

こんにちは!安福です(^^)/

6月も後半にさしかかり

脚が気になったり、お尻が気になったり…

のお客様がますます増えてきました。

 

痩せてこうなりたい♡

という目標はありますか?

 

お客様からよく聞くお声では

「Tシャツとデニムをおしゃれに着こなしたい!」

という方が多いです!(^^)!

わたしもそのうちの1人です…🎶

 

 

デニムを履くと

お尻や太もものラインが気になるのではないでしょうか?

 

脂肪の有無ももちろんですが

姿勢によって、お尻の形も変わってきます(´;ω;`)

垂れ尻、出っ尻も

姿勢や筋肉のアンバランスさにより出来上がってしまいます…。

アライメント

姿勢によって

お尻の形が違うの分かりますか?

 

 

骨格からキレイなスタイルを目指していきましょう♪

美脚になるためには、、、、

こんにちは☆藤田です(*^^*)

夏が近づくと美脚を羨みますよね♡♡

今日はストレッチをお伝えします♪

美脚作りに欠かせない筋肉と言えば、内ももにある「内転筋」と骨盤の底にあり

骨盤や子宮、膀胱を支えている「骨盤底筋」です!!

ここが衰えていると太い足まっしぐらに~(:_;)、、。

 

そこで!準備するのはペットボトルです☆☆

500mlの空のペットボトルです(^^)/

*内転筋トレーニング

まずは、椅子に座りながら内転筋を鍛えられるトレーニングを行っていきましょう

1.椅子に姿勢よく座り、足底は床にしっかりつける

2.ペットボトルが落ちないように太ももの間に挟む

3.膝同士をくっつけるように5秒間押し合う

4.ゆっくりと緩め 2.の姿勢に戻る

デスクワーク中やテレビを見ている時などにできるのでお忙しい女性にも最適です。

・・・メリットは、内転筋は膝を閉じるときに使われる筋肉です。

座った時に脚がパカッと開いてしまう方は内転筋が弱くなっている証拠!

内ももに余計な脂肪がつくだけでなく、骨盤への影響で下半身太りを悪化させることに

近づきます(>_<)

内転筋が鍛えられれば、内ももが引き締まり太もも全体が細くきれいな印象に!

 

*骨盤底筋トレーニング

内転筋を鍛えつつ、骨盤を前後に動かすことで骨盤底筋も鍛えることができる一石二鳥!

ヒップアップ効果も大!!!!内臓の動きも良くなります♪♪

1.つま先を90度ぐらいに開きかかとをつけて立つ

2.膝の間にペットボトルを挟む

3.手は腰に、姿勢を正したまま膝を軽く曲げる

4.腰をそらせお尻を後ろに→背中を丸め腰を前にを繰り返す

骨盤底筋トレーニングのメリット

骨盤底筋がしっかりすると姿勢が良くなり全身のバランスが整います

冷えやムクミも改善され、下半身にも贅肉が付きにくくなります!

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何もしないと年齢と共に弱ってしまう部分なので

日頃から意識的に刺激を与える事が大切です。

今日からスラッと美しい脚を目指して頑張りましょう(●´ω`●)

 

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