スタッフブログ
やってきます・・・|дﾟ)
こんにちは！！Mielの西田です( ˘ω˘ )
9月に入り少しずつ上着を着る機会が増えてきました（私は夏を名残惜しんでまだ着ていません(笑)）
女性にとって大敵の【冷え】の季節到来です！！！！！
ブログでも何度も冷えについては書いているのですが、今回は冷えと食事についてお話しさせていただきます！
冷えの原因といえば！エアコン、冷たい飲み物、運動不足、不規則な生活・・・など様々な原因がありますが、
女性は男性に比べ熱をつくりだす筋肉が少ない、皮膚の表面温度が低いことも原因のひとつとして考えられます。
冷え対策として、色々な角度から日常生活を改善していくことが大切になってきます。
そこで毎日の食事について注目していきます。
古代中国で言われてきた「この世の中にあるものはすべて陰陽でできている」という陰陽五行説という考え方はご存知の方も多いはずです。これをもとにして考えた食事法がマクロビオティックです。
私たち人も【陰性体質】【陽性体質】
食べ物にも【陰性】【陽性】があります。
たとえば
陰性体質の特徴として
・だるい
・眠い
・寒い
・低体温
・胃下垂
・朝起きるのが苦手
・甘いものが大好き
・悲観的傾向
などがあげられます。
陽性体質の特徴は
・落ち着きがない
・眠れない
・暑がり
・声が大きい
・楽観的傾向
・塩辛いものが大好き
などがあげられます。
スタッフミーティングの際にもこの話をしたのですが、
陽性体質、陰性体質、中庸（中性）体質バランスよく全タイプが揃いました。
実際に食事面を聞いてみると、陰性体質のスタッフは普段食べるものも自然に陰性のものが多く、陽性体質のスタッフは陽性のものを好みがちでした。
ちなみに中性の私は普段食べるものは偏る事がない状態でした。
理想的な食事バランスは陰陽の中庸に位置する食材をとることです！
陰性の食材は冷えを引き起こすので、できるだけ陽性の食材を意識してみるといいかもしれませんね♪
何事もバランスが大切なので、陰陽だけでなく、栄養や見た目の彩り、味付けなどにも気を配り美味しく食べれることが大切ですね♪
ご自身の陰陽タイプが気になる方はスタッフまで♪
