スタッフブログ
レモン白湯♡
こんにちは〜☆
岩田です！
今週も皆さんありがとうございました(▰˘◡˘▰)
今週はＧW明けでダルさが残ってた方がmielでも沢山いらっしゃいました(･_･;
今日は今、海外や人気女優の間で大人気の話題の《レモン白湯》をご紹介〜☆
私も最近流行りに乗っかり始めました！笑
皆さんもご存知！美容効果の高い白湯！
それにレモンをプラスするだけで効果倍増◎
白湯の効果
＊胃腸を温めてくれる（冷え性改善）
＊腸内のデトックス
＊燃焼効率UPでダイエット効果
＊代謝UPで便秘、美肌効
レモンの効果
レモンに含まれるビタミンCの次に代表的な《クエン酸》
＊代謝UP！ホットにすることで血行促進！
＊脂肪燃焼に必要なカルシウムの吸収を促す
＊食物繊維が満腹感を持続
＊酸味で食欲セーブ
＊疲労の原因物質を分解して肩こりにも
《デトックス効果》で便秘、むくみに抜群ですよ〜
レモンの毒素作用で腸の動きがよくなり老廃物排出されやすく利尿作用もあるのでむくみ防止にも◎
《美肌》にも！ビタミンCの殺菌作用がニキビ、肌あれ、しわ、黒ずみに効果あり！
《アンチエイジング》ポリフェノールも含まれてて抗酸化作用もあり！
レモンの香りにリラックス効果もありストレス軽減の効果も！
もう嬉しすぎる効果しかないですよね〜♡
レモン白湯はお湯にレモン半分（大さじ一）またはレモン汁でもいいですが本場アメリカでは皮付きの輪切りレモンを入れるそうです！もちろん無農薬がいいです〜
入れて混ぜるだけなので簡単に家で手軽に用意できるのでハチミツ加えたりしてもいいですしレモン白湯でダイエットのスイッチ入れてみて下さい〜
代謝を上げてくれるのと体内時計を正常にしてくれる効果もあるので朝に飲んでスッキリした気分で1日スタートし 1日中代謝UP保てるので痩せやすい体ゲットできますよ〜！
理想は朝晩の二回がいいそうです☆
骨盤矯正、リンパマッサージにエステなどももちろん大事ですが、食事をグータラにしてしまうとせっかく土台の体をケアしても効果は減少してしまうので中からの体質改善も一緒にして痩せやすい体にチェンジしながらダイエットに励みましょう〜！
