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免疫力UP！！
こんにちは(^^)/お久しぶりになりました、、、松野です☆
今週から寒さがより一層きつくなり、お客様やお子さんが体調を崩されているのを
ちらほらお聞きします(>_<)
なので今日は少し免疫力についてお話しします！！
そもそも体温を上げる事で免疫力はUPが出来るのですがそれはどうしてなのか？？
まず体の中にある免疫細胞つまり白血球といわれるものが血液の中に存在します☆そして血液の流れにのって
白血球が体の隅々に巡る事で、異物から守ってくれています!!
ですが体の冷えなどがあると体温が下がり、血管が縮まって血液の流れが悪くなってしまいます(´・ω・`)
すると、体内に異物を見つけても、それを素早く攻撃する白血球が集まりにくくなり、ウイルスや細菌を
撃退出来ずに病気などを発症させてしまうんです((+_+))!!
免疫力を正常に保てる体温は大体３６．５℃程度と言われていますが、現代は不摂生な生活の方や
食生活が乱れている方も少なくはないため低体温の人が増えてきています、、、
また免疫力は体温が１℃下がると３０％低下し、逆に１℃上がると一時的には最大５～６倍もUPするんです！！
低体温の方は体質だし、、、と諦められる方も多いかもしれませんが
まずは体を温めてくれやすい食べ物を摂ってみたり、なるべく湯船につかるなど日常生活から取り組んでみて下さいね(*´з`)！
体を冷やす食べ物、温めてくれる食べ物は少し前の記事に書いているので良かったら参考にしてみて下さい!!
免疫力を上げて↑↑この寒～い冬も頑張って乗り切りましょ～う(´▽｀*)
