スタッフブログ
寝方で歪む？
こんにちは、西田です(*´ー｀*)
今日は歪みが気になるお客様からよく聞かれる『寝る姿勢』についてお話しします。
皆様、いつも無意識に寝やすい体勢で眠りについていないですか？
実は骨盤にとっては大きな負担となることが多いです( ；∀；)
せっかく骨盤矯正をしているのに、寝ている間に負担をかけてしまうと、台無しになってしまいます…
でも、寝ている間中、姿勢を意識してたら熟睡できませんよね(笑)
なのでまずは寝はじめの姿勢を意識してみてください♥
1番体にかかる負担が全身に均等に分配されるのが仰向けです。
両腕、両足を軽く開くようにして寝るのがおすすめです。
腰痛などで仰向け寝だと腰が反りすぎてしまう！
という方は膝と膝の間と足首と足首の間に座布団などを挟みましょう。
骨盤の歪みを防止出来ますよ⌒(ё)⌒
仰向け寝でも
●部分的に負担がかかっている
●枕が高い
●口を開けっぱなし
などをすると寝ても疲れがとれ辛くなるので注意してくださいね！！
SAS
呼吸器が弱っている
貧血
下痢症
いびき
などのお悩みを持たれてると、仰向けで寝れない方もいらっしゃるので、またスタッフまでお聞きください～！♥
