スタッフブログ
生理はビューティイベント
こんにちは！
岩田です(o˘◡˘o)
今日はダイエットのお客様でよく聞く言葉で、「生理中なのでついつい甘い物が食べたくて、、生理中なので食欲が、、」と口にした経験が女性なら一度はありますよね？
もちろん岩田もあります！笑
ダイエットは生理終わってから〜とか岩田もよく言っちゃいます(◞‸◟；)笑
生理が始まると、生理痛やお腹を下してしまったり･･･朝からブルーな気分になりますよね。。でも、生理って経血だけじゃなくって実は老廃物や便など身体の中の余分なものをキレイに掃除してくれてるんですよ！
まさに、毎月のビューティーイベント☆身体の大掃除週間なんです◎
このタイミングを無駄にしてはもったいないですよ〜！！
生理周期をはじめ、女性の体のリズムは「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2種類の女性ホルモンのバランスに大きく左右されます。
エストロゲンは排卵に関わるホルモン。分泌量が増加すると新陳代謝が良くなり、肌や髪の潤いもアップ。集中力も高くなるため、実はダイエットの効果も出やすくなります。
老廃物が一掃されると、新陳代謝が良くなって肌や髪の潤いまでアップさせちゃうんですね♡毎月生理を楽しみに待って下さい(๑′ᴗ‵๑)
我慢はＮＧ！ですよ〜！
ストレスはダイエットの敵ですからね〜！
吸収期をおいしく乗り切るコツ
生理の前後、吸収期とデトックス期。
通常は身体が妊娠準備を始める吸収期に食欲が増し、脂肪がつきやすく代謝が落ちにくいといった「太りやすい時期」と、経血とともに老廃物を排出する「デトックス期」でプラマイゼロを保っています
デトックス期を有効に利用してください！
例えば完食をナッツやドライフルーツに、毎日の牛乳の代わりに豆乳を、という具合に吸収期に口にするものをちょっと工夫するだけで、プラス分が減ります。デトックス期を迎えたころダイエットに拍車がかかりますよ♡
食欲が抑えられない夜はこのドリンク！
吸収期を乗り切るための、おすすめのドリンクはこちら♡カモミール・ソイ（・ジンジャー）ティーです。おすすめの理由は、カモミールには胃腸の不調を整える働きや、不眠症やストレスを和らげる効能があるんです。さらに、生理（月経）痛を緩和するともいわれています。生理中にはぴったりです！
豆乳には大豆サポニンが含まれていて、小腸での脂肪吸収を抑えてくれます。また他の成分にも精神的不安定や便秘を予防してくれるといった、ダイエッターにはとてもうれしい飲み物なんです♡
苦いハーブティーが苦手な方もオススメですよ〜！
作り方は簡単、小鍋で少量のお水、豆乳、カモミールの茶葉（ティーバックでも可）を煮出し、はちみつ、好みでジンジャーを加えてください。ストレスを溜めずに吸収期をおいしく乗り切りましょう♡
痩せたいけどいつも口だけな方！
この毎月くるビューティイベントを嫌な生理で終わらさず、逆に利用しましょ〜
mielでも大人気な酵素ドリンクを使ったファスティング（断食）も生理後にあわせれば確実ですよ( ◜◒◝ )♡
短期集中で効果が出るのが嬉しいファスティング（断食）や置き換えダイエット。生理後デトックスをイメージし、代謝も上がっているこの時期なら無理なく痩せられます。酵素ドリンクには必要な栄養素がしっかり含まれていて、体のオイル交換をしてくれて体質改善して健康的なダイエット効果が期待できます☆☆
ちなみに当店のスタッフやお客様は1回のファスティングで平均3キロくらい落ちてます！
美ボディ目指して頑張りましょ〜！
