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白湯
こんにちは！！藤田です☆☆
今日は朝から少し肌寒いですね(>_<)、、！！
３連休も終わりましたが皆さんどこかお出掛けされましたか？？
Mielの近くでは秋祭り？！があったみたいですね♪
もうそんな季節か～っと思いながら太鼓の音だけ聞きました♡♡
最近肌寒くなってきたので、冷えが目立つ時期に入りましたね～
朝１の白湯が私的に１日の始まりなのでご紹介します♡
白湯はデトックス効果があり内臓が冷えると代謝が落ちて
血液中の老廃物を排除する力を弱くさせ、ムクミがちになってしまいますが
白湯を飲んで内臓を温めることによって
老廃物をしっかり外に出すことができます(*^-^*)
白湯を飲んで体を温めることによって体温の上昇とともに新陳代謝を
高めることができます！！
胃腸内の老廃物を押し出す作用があるのでムクミや便秘解消にも効果の期待が♪
いつ飲んでも大丈夫ですが朝１で飲むのがおススメです！！！
代謝が促進され１日中高い代謝を保って脂肪が燃えやすくなります☆
白湯だけで苦手な方は、レモン白湯でもOK
レモンにはクエン酸が多く含まれているので新陳代謝を高め
血糖値の上昇を防いでくれます(*´з`)
ホットレモンにすると血行が良くなり冷えもマシに☆☆
明日から皆さん試してみて下さい(*´▽｀*)！！
