スタッフブログ
骨盤枕
こんちには〜(^^)
Mielの岩田です♪
最近お客様によく流行ってる骨盤枕とかって本当に効果あるんですか〜(꒪⌓꒪)?
って質問されます。
答えはYes！
ただ骨盤枕がなくても大丈夫です！
誰でも簡単にそして楽に寝ころぶだけでできちゃいますよ。笑
バスタオルをくるくる〜っと丸くして、腰骨のちょい上あたりに置いて寝るだけです！
1日5分からでオッケーなので、面倒くさいと思っちゃいますがもちろん毎日することが大切です(^^)
ただ腰が痛い場合はタオルを薄くしてくださいね〜。
ベットや布団の上は体重の圧がかかりにくいので床でして下さい〜！
15分以上はしないでくださいね。
逆効果になりますので注意です〜！
そしてリラックスしながらして下さい(..◜ᴗ◝..)
イライラしてると筋肉もキンキンに固まります。
寝る前がベストですね〜！そのままリラックスしていい状態の骨盤で寝ちゃって下さい！
このホームケアをしてれば、骨盤矯正の効果もどんどん上がっていい状態をキープできますよ〜！
面倒くさいの大っ嫌いな私のおすすめケアです☆笑
骨盤は体の要ですよ〜！ケアしてあげてください(^^)
夏に向けてヤセたい方〜
食事制限無理〜
運動ヤダ〜
何でも続かない〜
まずは骨盤の5分のケアから始めてみてください！
一つ続けれるとヤセスイッチ入りますよ〜(^^)
