スタッフブログ
６月☔
こんにちは！Ｍｉｅｌの西田です！
今日はカラッと気持ちのいいお天気ですが
とうとう梅雨入りしましたね( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
この時期になると特に体調を崩される方が多いです。
雨が続いたり、晴れと雨を頻繁に繰り返したり・・・
日ごとの気圧の変化が激しいうえに
気温差も激しい時期でもあるので
これが体の負担やストレスになります╮(´・‸・`)╭
天気が良くない日や梅雨の時期によく言われる
●やる気がでない
●手足が冷える
●身体がダルイ
●肩がこる
単なる気のせいではなく
梅雨の体調不良の症状です·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·
気象病とも言われています！
気象病にかからないためには普段から
①規則正しい生活を心がけ、
②十分な睡眠時間をとって
③バランスの良い食生活
④適度な運動
これが何よりの予防・改善策といわれています！
他にも
●体を冷やさない
●ストレッチ、マッサージ
●ゆっくりと入浴
なども効果的です♪
しっかり予防して６月をのりきりましょう！！
