スタッフブログ
O脚、X脚
前回の小顔矯正ビフォー・アフター
たくさんの方がご覧になって下さってて驚きました!!
ありがとうございました♡♡藤田です!!
少しでもお体・お顔に興味を持っていただけるよう、
これからもどんどん更新していきますね( *´艸`)!!
お写真をみて頂くと、すごくO脚が目立ちます。
女性だと、姿勢やO脚、X脚でお悩みの方って多いですよね
そのお悩みから下半身太りのお悩みに繋がったりと、、
女性のお悩みはたくさんありますよね、、、(*_*)。
日本人の8割以上がO脚と言われています|д゚)
まっすぐ立った時に両足の太もも、くるぶしが
それぞれくっついているのが正常な脚です☆
*両脚の股下が開いてしまい両足をそろえて立つと
骨盤より股関節の外側の足の付け根にある骨が出っ張って
しまうと(大転子) O脚となります。
ヒールをよく履く機会のある方や、よく正座や女の子座りを
するかた要注意です、、(´・ω・`)
*まっすぐ立った時に両膝が付き、ひざ下がハの字に開いてしまうと
X脚になります。
よく脚を組む方や姿勢の悪い方はX脚になりやすい!!
X脚の方は靴の内側がすり減りやすいです。
☆ストレッチ☆
椅子に浅く腰を掛け、足を少し開く→
右足を伸ばし床にかかとをつく→
右足のつま先を床につける→
背中が曲がらないように上半身を倒した状態を5秒
キープします!
できれば1日3回ずつ、両脚に行ってください!
☆椅子に座った状態で、膝、かかとを
くっつけたまま30秒キープ!!
膝、かかとをくっつけたまま、つま先をVの字に開き
30秒キープ!!
簡単に思えますが、結構キツイです。。(笑)
必ずストレッチの際は、正しい姿勢で行うように
お願いします(´▽`*)♪
O脚、X脚の方は随分昔からのお悩みとなっている方が多いです。
これをきっかけに、骨盤矯正、美脚矯正を
1度体験してみて下さい(⋈◍>◡<◍)。✧♡
ストレッチの仕方など分からなければスタッフが一緒にさせて頂き
お伝えしていきます!(^^)!