スタッフブログ
トマトパワー(^-^)⊃≡⑩
こんにちは！
骨盤サロンMielの西田です♪
最近フルーツトマトにはまってます(´ー`)♡
よく行くごはん屋さんで季節メニューで置いてるんですが、
めっちゃくちゃあま〜い♡
もはやトマトではない甘さなんです！！！笑
しかも普通のトマトに比べて栄養価は３倍も♪♪
昨日もお休みだったので行ってきました♪
トマトは血液を浄化し、
脂肪の燃焼を助けると言われてます！
また
デトックス効果、老化予防、美肌効果、
便秘解消、認知症予防、二日酔い予防、
目の病気を予防、糖尿病予防、貧血予防
…などなど
トマトを食べるとこんなにもたくさんの
効果が期待されてます(๑`･ᴗ･´๑)
フルーツトマト未体験の方はぜひ食べてみてくださいっ！
絶っっ対感動しますよ～♡
この日は初ガツオも食べれて幸せでした♡
みな様っ！
今日も良い１日をお送りくださいね(*´ω｀*)
レモン白湯♡
こんにちは〜☆
岩田です！
今週も皆さんありがとうございました(▰˘◡˘▰)
今週はＧW明けでダルさが残ってた方がmielでも沢山いらっしゃいました(･_･;
今日は今、海外や人気女優の間で大人気の話題の《レモン白湯》をご紹介〜☆
私も最近流行りに乗っかり始めました！笑
皆さんもご存知！美容効果の高い白湯！
それにレモンをプラスするだけで効果倍増◎
白湯の効果
＊胃腸を温めてくれる（冷え性改善）
＊腸内のデトックス
＊燃焼効率UPでダイエット効果
＊代謝UPで便秘、美肌効
レモンの効果
レモンに含まれるビタミンCの次に代表的な《クエン酸》
＊代謝UP！ホットにすることで血行促進！
＊脂肪燃焼に必要なカルシウムの吸収を促す
＊食物繊維が満腹感を持続
＊酸味で食欲セーブ
＊疲労の原因物質を分解して肩こりにも
《デトックス効果》で便秘、むくみに抜群ですよ〜
レモンの毒素作用で腸の動きがよくなり老廃物排出されやすく利尿作用もあるのでむくみ防止にも◎
《美肌》にも！ビタミンCの殺菌作用がニキビ、肌あれ、しわ、黒ずみに効果あり！
《アンチエイジング》ポリフェノールも含まれてて抗酸化作用もあり！
レモンの香りにリラックス効果もありストレス軽減の効果も！
もう嬉しすぎる効果しかないですよね〜♡
レモン白湯はお湯にレモン半分（大さじ一）またはレモン汁でもいいですが本場アメリカでは皮付きの輪切りレモンを入れるそうです！もちろん無農薬がいいです〜
入れて混ぜるだけなので簡単に家で手軽に用意できるのでハチミツ加えたりしてもいいですしレモン白湯でダイエットのスイッチ入れてみて下さい〜
代謝を上げてくれるのと体内時計を正常にしてくれる効果もあるので朝に飲んでスッキリした気分で1日スタートし 1日中代謝UP保てるので痩せやすい体ゲットできますよ〜！
理想は朝晩の二回がいいそうです☆
骨盤矯正、リンパマッサージにエステなどももちろん大事ですが、食事をグータラにしてしまうとせっかく土台の体をケアしても効果は減少してしまうので中からの体質改善も一緒にして痩せやすい体にチェンジしながらダイエットに励みましょう〜！
ＧＷ☆２
こんにちは！
骨盤サロンMielの西田です(^O^)／
いいお天気続きでわくわくしちゃいますね！
切実にＢＢＱしたいです・・・（笑）
昨日はたくさんのお客様からGWのお話をお聞きできました♪
遠出した方、渋滞に巻き込まれ方
いつもと変わらない過ごし方をした方
皆さんそれぞれ楽しく連休を過ごされたみたいですねっ♡
お仕事だった方、お疲れ様でした(´ー`)
私は、渋滞も人混みも嫌なので大人しく近場で過ごしました♪
映画、ワイン会、自転車カフェ、プチ同窓会、
結婚パーティー、半年ぶりの洗車…笑
したいことが全部できたので充実したGWになりましたー！！！！
楽しいことは一瞬で終わっちゃいますよね( ;∀;)
まだ連休気分が抜けきれていない方も切り替えて
頑張っていきましょう(*^-^*)
ＧW(^^)
こんにちは！岩田です〜
皆さん〜ＧWは楽しみましたか？
Mielは4日間お休みいただいて、今日は休み明け初日の営業でさっそくお客様とＧWの話で盛り上がりましたよ(^^)
休み明けということで太った〜と何回も聞いた気がします！笑
もちろん私もです、、笑
楽しい連休は食べてもいいか！と気が緩み食べ過ぎたことに後悔してます、、(◞‸◟；)
今日から皆でリセットですね〜
今日は食べ過ぎた楽しい連休をご紹介しまーす！笑
まず、休み前の最後の営業が終わってスタッフ皆とミーティングの後に焼き肉食べに行ってわいわい楽しく連休スタートしました〜
食べ過ぎたのはおいといて、、
お客様に最高のサービスをお届けできるように今月も反省したり意見だしていいミーティングができました♡
まず初日は友達ファミリーとBBQ〜
まさかの二日続けて肉！笑
予定は特にたててなかったのですが、その日の夜中にから九州〜に行くことになり車で弾丸ツアー行ってきましたよ！
まず熊本の阿蘇〜お墓参りしたりパーキングでムシャムムシャしたり、馬刺したべたり、郷土料理満喫して温泉入ったりしましたよ〜
それから長崎に〜またまたお墓参りしたり九十九島の水族館行ったり、ヨット乗ったり、稲佐山の世界三大夜景見にいったり〜
佐世保バーガー食べたり中華街でちゃんぽんに皿うどんに角煮まん〜中華屋さんでムシャムシャ食べまくり〜
最後は広島の厳島神社〜
広島焼きやカキ食べましたよ！
ん〜とにかく食べ過ぎましたね、、
美味しいもの食べまくりで幸せでした！笑
もちろん胃だけじゃなく、自然感じたりお参りしたり観光したり身も心もリフレッシュできましよ〜
一番は子供達が楽しんでたので最高な連休でした☆☆
最終日の帰ってきてからの夜はさすがに夜ごはんは控えて半身浴でまず最初のリセットしときました！
さっそく今日も食べすぎたお客様にリセットの話をアドバイスしながらあたしも一緒にリセットの計画を密かにたてましたよ！笑
ご褒美の後は我慢のリセットしないとですね！
我慢しすぎはストレスの元で痩せないので、食べる時は食べてしっかりと調整すれば脂肪にも変わりにくいので食べ過ぎた皆さん〜一緒に頑張りましょー(^^)！
Ｋ様親子と(*´ω｀*)
こんにちは！Ｍｉｅｌの藤田です(^^)/
日中は夏のように暑いですね( ;∀;)
ついこの間まで雨が続いていて『嫌な天気ですね～』っと
お客様とお話していたのに…。（笑）
春がなかったように感じますよね( ;∀;
先週、来店された
Ｋ様親子と写真とらせていただきました♪
去年の１１月から産後の骨盤矯正で
通っていただいてるのですが
来店された際、『痩せました？』っと聞くと
『今日、妊娠する前のズボンはいてきました～』っと
言われてました！！
次は１番痩せてた時のズボンを履くためにスイッチはいりましたね～（笑）
上のお子さんは３歳なのにすごくしっかりしていて
びっくりしました(*^^)v
下のお子さんは、人見知りがはじまって
スタッフが抱っこしても
何してもダメだったのですが最近、
全く泣かなくなって
少し慣れてくれたのかな～？って
勝手に思ってます（笑）
Ｋ様親子の日常のお話を聞くと毎回
爆笑させてもらってます！！
次回の来店も、お待ちしていますね♪
では皆様、もうすでにＧＷを楽しんでいる方も
いるとは思いますが
ｍｉｅｌスタッフは明日から
満喫させていただきますね(‘_’)笑
皆様ＧＷあけ、７日以降ですね、
楽しい土産話待ってますよ～～～～～(*´ω｀*)♪
お仕事の方も頑張ってくださいね(´・ω・`)
生理はビューティイベント
こんにちは！
岩田です(o˘◡˘o)
今日はダイエットのお客様でよく聞く言葉で、「生理中なのでついつい甘い物が食べたくて、、生理中なので食欲が、、」と口にした経験が女性なら一度はありますよね？
もちろん岩田もあります！笑
ダイエットは生理終わってから〜とか岩田もよく言っちゃいます(◞‸◟；)笑
生理が始まると、生理痛やお腹を下してしまったり･･･朝からブルーな気分になりますよね。。でも、生理って経血だけじゃなくって実は老廃物や便など身体の中の余分なものをキレイに掃除してくれてるんですよ！
まさに、毎月のビューティーイベント☆身体の大掃除週間なんです◎
このタイミングを無駄にしてはもったいないですよ〜！！
生理周期をはじめ、女性の体のリズムは「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2種類の女性ホルモンのバランスに大きく左右されます。
エストロゲンは排卵に関わるホルモン。分泌量が増加すると新陳代謝が良くなり、肌や髪の潤いもアップ。集中力も高くなるため、実はダイエットの効果も出やすくなります。
老廃物が一掃されると、新陳代謝が良くなって肌や髪の潤いまでアップさせちゃうんですね♡毎月生理を楽しみに待って下さい(๑′ᴗ‵๑)
我慢はＮＧ！ですよ〜！
ストレスはダイエットの敵ですからね〜！
吸収期をおいしく乗り切るコツ
生理の前後、吸収期とデトックス期。
通常は身体が妊娠準備を始める吸収期に食欲が増し、脂肪がつきやすく代謝が落ちにくいといった「太りやすい時期」と、経血とともに老廃物を排出する「デトックス期」でプラマイゼロを保っています
デトックス期を有効に利用してください！
例えば完食をナッツやドライフルーツに、毎日の牛乳の代わりに豆乳を、という具合に吸収期に口にするものをちょっと工夫するだけで、プラス分が減ります。デトックス期を迎えたころダイエットに拍車がかかりますよ♡
食欲が抑えられない夜はこのドリンク！
吸収期を乗り切るための、おすすめのドリンクはこちら♡カモミール・ソイ（・ジンジャー）ティーです。おすすめの理由は、カモミールには胃腸の不調を整える働きや、不眠症やストレスを和らげる効能があるんです。さらに、生理（月経）痛を緩和するともいわれています。生理中にはぴったりです！
豆乳には大豆サポニンが含まれていて、小腸での脂肪吸収を抑えてくれます。また他の成分にも精神的不安定や便秘を予防してくれるといった、ダイエッターにはとてもうれしい飲み物なんです♡
苦いハーブティーが苦手な方もオススメですよ〜！
作り方は簡単、小鍋で少量のお水、豆乳、カモミールの茶葉（ティーバックでも可）を煮出し、はちみつ、好みでジンジャーを加えてください。ストレスを溜めずに吸収期をおいしく乗り切りましょう♡
痩せたいけどいつも口だけな方！
この毎月くるビューティイベントを嫌な生理で終わらさず、逆に利用しましょ〜
mielでも大人気な酵素ドリンクを使ったファスティング（断食）も生理後にあわせれば確実ですよ( ◜◒◝ )♡
短期集中で効果が出るのが嬉しいファスティング（断食）や置き換えダイエット。生理後デトックスをイメージし、代謝も上がっているこの時期なら無理なく痩せられます。酵素ドリンクには必要な栄養素がしっかり含まれていて、体のオイル交換をしてくれて体質改善して健康的なダイエット効果が期待できます☆☆
ちなみに当店のスタッフやお客様は1回のファスティングで平均3キロくらい落ちてます！
美ボディ目指して頑張りましょ〜！
体の中からキレイに！
こんにちは！
骨盤サロンＭielの東田です♪
この前のお休みの日、
奈良のキノコ料理専門店「創士庵」に行ってきました(^^♪
コース料理全てにキノコが使われており、
なかでも”ヒトヨダケ”というキノコは
１日で溶けてなくなってしまうそうです( ﾟДﾟ)
なかなか普段目にしないキノコばかりで
とってもおもしろかったです(*^-^*)
お味も、
「キノコってこんなおいしいん！？」
と驚くほど全ての料理がおいしかったです♪
キノコ料理はデトックス効果も高く、お体にもすごくいい食材です！
お体にいいものを食べて、お体の内側から
健康的に美しくなりたいですよね(*´▽｀*)
興味がある方はぜひいってみてくださいね☆
happyvoice(*´ω｀*)
こんにちは＼(^o^)／mielの藤田です♪
この間、仕事終わりに姉の家に行くと、
甥っ子がいきなり『ちょっと来て～』と
言うので、言われるまま外に行くと
『自転車乗れるねんで～！』って自慢気に
見せてくれました(^人^)
コマ無しを運転してたのに感動しましたね♪
その後公園で逆上がりも見せてくれて
仕事おわりにほっこりしました(・・)笑笑
25日の土曜日
朝イチ来店されたH様が
素敵なhappyvoiceを書いてくださり
ご一緒に写真とらせていただきました（*＾3＾☆
来週からお仕事がお忙しくなるみたいですが
頑張って下さいね( ；∀；)
GWは大好きなウォーキング
楽しんで下さい！(^_^ゞ
皆さん、mielのGWは
3.4.5.6です(*´ω｀*)
なので上記の日にち以外で
ご連絡お待ちしておりまーす(・∀・)
Ｉ様♡
こんにちは！
骨盤サロンＭｉｅｌの西田です(*´ω｀*)
今日はＩ様が最後の産後の骨盤矯正だったので、
一緒に写真を撮っていただきました♪
こんなHappyVoiceもいただきました♡
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
産後骨盤矯正でコリ・ムクミがだんだんとれて
スッキリしました。とってもリフレッシュできた！！
いつも子どものお世話もしていただいて
とっても助かりました。
ありがとうございました♡
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
約２ヵ月前の初めて来られた時に比べて、特に下半身周りが
スッキリされましたね♡
お子様のＨ君は色んな表情をしてくれるので、
毎回会うのが楽しみでした(^O^)笑
Ｉ様、こちらこそありがとうございました☺
姿勢忘れずに意識してくださいね♡
骨盤枕
こんちには〜(^^)
Mielの岩田です♪
最近お客様によく流行ってる骨盤枕とかって本当に効果あるんですか〜(꒪⌓꒪)?
って質問されます。
答えはYes！
ただ骨盤枕がなくても大丈夫です！
誰でも簡単にそして楽に寝ころぶだけでできちゃいますよ。笑
バスタオルをくるくる〜っと丸くして、腰骨のちょい上あたりに置いて寝るだけです！
1日5分からでオッケーなので、面倒くさいと思っちゃいますがもちろん毎日することが大切です(^^)
ただ腰が痛い場合はタオルを薄くしてくださいね〜。
ベットや布団の上は体重の圧がかかりにくいので床でして下さい〜！
15分以上はしないでくださいね。
逆効果になりますので注意です〜！
そしてリラックスしながらして下さい(..◜ᴗ◝..)
イライラしてると筋肉もキンキンに固まります。
寝る前がベストですね〜！そのままリラックスしていい状態の骨盤で寝ちゃって下さい！
このホームケアをしてれば、骨盤矯正の効果もどんどん上がっていい状態をキープできますよ〜！
面倒くさいの大っ嫌いな私のおすすめケアです☆笑
骨盤は体の要ですよ〜！ケアしてあげてください(^^)
夏に向けてヤセたい方〜
食事制限無理〜
運動ヤダ〜
何でも続かない〜
まずは骨盤の5分のケアから始めてみてください！
一つ続けれるとヤセスイッチ入りますよ〜(^^)
