スタッフブログ
コールドプレスジュース
こんにちは〜(^^)
岩田です〜
こないだビューティーワールドという美容のイベントと打ち合わせにオーナーとスタッフの松尾と東京にいってきました〜‼︎
Mielはもうすぐ皆様のおかげで一年迎えようとしてるのですが今まで以上に素晴らしい美を提供できますようにまだ内容などは秘密ですが、、笑7月からリニューアルOpenしパワーアップする為（お店は休まず営業しますよ♪）に目的の物探しに最新の美容情報をいろいろ見てきましたよ〜‼︎
皆様に最高の美と健康を提供させていただきますので新Mielを7月まで楽しみにしててくださいね！笑
東京で流行ってるというコールドプレスジュースを教えていただいたのですぐさま飲みに行きましたよ〜(^^)
関西ではまだ流行ってないみたいなので一足お先に流行りにのっかってきました！笑
コールド・プレス・ジュースとは、
海外や、日本でもモデルさんの間で流行ってるみたいです(^^)
「低温低圧圧縮方式」で搾り出した野菜や果物、ナッツ類の100％混じりっけナシの抽出液。何も混ぜていないジュースです。このジュースの目的はその消化作業の負担を減らし、体内の老廃物や有害物質の排泄を促して、身体の機能の回復を図ることなんです。
素晴らしいですよね‼︎
味は、、The健康！って感じな味でした。笑
このジュースでファスティングも出来るそうですよ〜
関西でも飲めるところが早く沢山できてほしいですね〜‼︎
すごく刺激を受け、勉強になったいい1日でした(^^)
いい刺激も受けたのでそろそろ夏になるのでその前に私も酵素ファスティングして体をリセットしないとですね〜
一緒にする方募集中でーす(^^)
一緒にするとよりがんばれますよ、笑
気になる方は声かけてくださいね♪
水分補給☆
こんにちは！Mielの西田です(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
急にムワッと暑くなってきましたが
暑さにやられていないですか？Σ(・ω・`)
暑くなってくると冷たい物を飲みたくなりますよね？！
ですが…冷たい飲み物を飲むと胃腸に負担がかかるうえ
体を冷やしてしまいます(๑´╹‸╹`๑)
そこでオススメなのが
【常温のミネラルウォーター】
デトックスや体質改善という面からみれば
水道水よりもミネラルウォーターがいいんです！
ただ、激しい運動をした後や炎天下の下で喉の
渇きを覚えた時の水分補給は冷水をオススメします。
身体が水分不足を訴えているサインなので
身体に浸透しやすい冷水のほうがいいですよ♪
後は、がぶ飲みも厳禁です！！
摂取した水分の排出や吸収、水分調節を行っている
腎臓に一時的に大きな負担がかかってしまうので、
水分量の調節がうまくいかずむくみの原因や
不要物や有害物質の排出がスムーズに
いかなくなってしまいます( •́ㅿ•̀ )
人間の身体が１回の水分補給で水分を身体に吸収
できる量が大体150～200ｇなのでコップ１杯を
目安に肝臓のためにもゆっくりと飲みましょう♡
効果的な水分補給をして
体質改善をしていきましょう (•̀ᴗ•́)و ̑̑
S様と♡
こんにちは～♪mielの西田です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
本日は産後の骨盤矯正で来られてたＳ様がご卒業でした！
お顔はＮＧということなのでホワイトボードだけ
パシャリ(๑•́‧̫•̀๑)
～happy voice～
股関節の痛み、硬さが軽減されました。
ありがとうございました。
息子さん今日は最後なので頑張っておとなしくして
くれてましたね～ ヾ(o´∀｀o)ﾉ
Ｓ様、お仕事復帰された際は頑張ってくださいね♪
お伝えしているケアも是非続けていってくださいね！
ありがとうございました♡
淡路島♡/
こんにちは(^^)
骨盤サロンMielの東田です。
昨日のお休みは、お天気がよかったので
淡路島に行ってきました♪
花博と、
兵庫県内のご当地バーガーが集まったハンバーガーフェスティバルを
楽しみに行きました(﹡ˆˆ﹡)
淡路島は自然がいっぱいで
気持ちがいいですね♡(❁´`❁)
マイナスイオンを
たくさん浴びて癒されました٩( *˙0˙*)۶
ハンバーガーも
もちろんいただきました！笑
これは灘にあるハンバーガー屋さんのハンバーガーらしいんですが、
お肉がジューシーで
うまうまでした♡
写真の撮り方が下手くそで
あんまり美味しそうに
見えないですが(´･_･`)笑
みなさんも
ぜひ淡路島に遊びに行ってみてください♪
めちゃくちゃオススメです！
念願の・・・
こんにちは！西田です(*´ω｀*)
昨日は夕方から念願のＢＢＱをしてきましたっ♪
いいお天気だったのでＢＢＱ場も満席状態(; ･`д･´)
たくさんの人で賑わっていましたよ♡
途中からはお肉の押し付け合いが・・・(笑)
ＢＢＱとか焼肉の時って最終的に押し付け合いに
なりませんか？？
これって私達だけですかね？(笑)
とにかく昨日はいっぱい笑って楽しい１日でした☆
今日も残り半分がんばります(*^^)v
腸のゴールデンタイム！！
こんにちは！ｍｉｅｌの藤田です♪
いきなりですが、皆さん！！腸にもゴールデンタイムがあるの
ご存知でした？お肌は聞いたことありますよね♪
腸内環境が乱れている人は、悪玉菌がたくさんの状態で、
便秘がすすみ、むくみ、冷えに悩むことになります(^_-)-☆
腸のゴールデンタイムは、夕食後３時間！！
その３時間をどのように過ごすかで、美腸、痩せ体質になるかどうか
決まってくるのです( *´艸｀)
腸が１日の終わりに向かい、活発に動く時間帯です!(^^)!
➀夕食に発酵食品を取り入れることで眠っている間に、善玉菌を活発にしてくれます！
朝に食べるイメージが強いですが実は夕食に取り入れると美腸作用が期待できます(^^♪
発酵食品は、キムチ・みそ・しょうゆ・みりん・くさや・チーズ・ヨーグルト等
➁夕食後にヨーグルト
ヨーグルトは善玉菌が豊富で、腸の動きを促してくれます。
夕食後にヨーグルトを食べると翌朝の便通もスッキリ！！食後にアイスやチョコを
食べるより、ずっっっっと健康的です(*´ω｀*)
ダイエット中の方は無糖をオススメです♪
また、冷たいヨーグルトは体を冷やして代謝を落とす原因に( 一一)
レンジで３０秒～１分温めるのがおススメ！！
＊夕食３時間はリラックスして過ごしましょう。
携帯やＰＣなどに集中すると交感神経が優位になってしまうので要注意です( ﾟДﾟ)
＊食後すぐの運動もＮＧ！！
食後の３時間は腸を休ませてあげて下さい(笑)
＊食後すぐに寝ない！！
夕食は就寝の３時間前！どうしてもお仕事等で忙しく時間がない方は
消化吸収しやすい物や夕食の量を減らして腸の負担を減らしてあげて下さい(笑)
アロマやハーブティーも神経を落ち着かせてくれる効果が高いですよ～♪
皆さん一緒に美腸を目指しましょーう(/・ω・)/
休日☺
こんにちは！
骨盤サロンＭｉｅｌの西田です♪
いいお天気ですね～(*´ω｀*)
昨日の休日は小学生の頃の遠足ぶりに
姫路城に行ってきましたヽ(•̀ω•́ )ゝ✧
正直、最初は乗り気ではなかったんですが・・・
姫路にも全然行ってなかったので新鮮で
めちゃくちゃ楽しめましたー！！(笑)
小学生の頃とは見方も違ってお城に興奮しまくりでした！
普段登らない様な急な階段の上り降りで若干
息切れしましたけどね( ･ὢ･ )
家に帰ってしっかりケアしたので今日も元気満タンです◎
姫路城♡
かっこいいですね(笑)
歪みチェック！
こんにちは(｡◠‿◠｡)
骨盤サロンＭｉｅｌの西田です♪
今日は身体の歪みを簡単にチェックできる方法を
ご紹介していきます
まず、用意していただくのは
いつも履いている【靴】
これだけです！！
次に、靴底のすり減り方をチェックして
みてくださいᐠ( ᐢᐢ )ᐟ
□外側が減ってる
□内側が減ってる
□つま先が減ってる
□かかとが減ってる
□片方だけ極端に減ってる
当てはまるすり減り方がある方は
歩くときに姿勢が悪いサインです( ﾟДﾟ)
正しい姿勢で歩けていないと…
身体が歪むのはもちろん
お腹やお尻、太ももだけにお肉がついたり
腰痛の原因にも繋がります。
これに当てはまらなくても、
全体的に靴底のすり減りが早い方は
足全体の筋力が低下しています。
足がしっかりと持ち上げられないので
だらしない歩き方になってしまって
靴底全体が早くすり減ってしまうのです。
また、足の筋力が弱いと
冷えやむくみの原因にもなります！
正しい姿勢で歩くには、
正しい姿勢を保つことがポイントです☆
＜重心をかかとに意識する＞
＜上から吊り上げられているイメージ＞
後は
サロンでお伝えしている姿勢の作り方を意識して
キレイな姿勢で歩けるようにしていきましょう
(*’ω’*)
ヨーグルトで腸美人♪
こんにちは(^^)
岩田です〜！
今日は最近私がはまってる
ヨーグルト＋ハチミツ＋カカオナッツの組み合わせ☆☆で朝食代わりにしてます！
まずヨーグルトは皆さん美容効果が高いのはご存知ですよね〜(^^)
ただヨーグルトの腸内環境を整えてくれる善玉菌はすぐに出ていってしまうので毎日摂らなければ意味がないですよ〜
このヨーグルト飲むヨーグルトなんですけどめちゃくちゃ濃厚で飲むヨーグルトなのにスプーンで食べれるくらいな硬さ？でめちゃくちゃ美味しいんです♡
これに私はチョコが大好きなのですがもちろん高カロリーなので美容効果の高いカカオナッツを入れてチョコ気分にして、、笑
ハチミツで少し甘さだして食べてます！
さらにバナナなどのフルーツも！
うちの子供達も大好きでおかわりをおねだりされるくらい美味しいですよ(^^)
ヨーグルトとハチミツは実は夜に食べるのもオススメ！
夜夜の就寝中は消化機能が低下するので整腸効果の高いヨーグルトをとると腸内環境が整います！
睡眠前にハチミツを摂取することで、肝臓に適度な糖質が蓄えられます。その糖質の働きにより、就寝時にアンチエイジングや脂肪燃焼効果のある成長ホルモンの分泌が促されます。
ただダイエット中の方はヨーグルトも選んで食べて下さいね！
美容効果が高いですが市販のヨーグルトはソースや味がついてる糖分が高いのが多いですし、主成分は牛乳なので脂肪分も高いのでプレーンや糖質が０のものを食べて下さい〜(^^)
岩田が食べてるヨーグルトは一応飲むヨーグルトで子供たちがいるのでダイエットよりも美味しさメインでプレーン味ではないので、今度のお休みの日にギリシャヨーグルト（水切りヨーグルト）作りに挑戦してみようと思います！
水切りヨーグルトは余計な水分などがとれ栄養が濃縮なうえ低カロリーでそのままでも美味しいですしサラダなどのドレッシングがわりにも使えますよ〜
しかも切れた水分もボールに残しとけば栄養がたっぷりでパックにも使えるそうです！！
腸内美人目指して頑張りまーす☆
休日(*^o^)／＼(^-^*)
こんにちは～mielの藤田です♪
とにかく日中は暑いですね(TT)
お昼すぎからポツポツと
雨がふってきましたが( ; ゜Д゜)
火曜日は！スタッフ2人がかりで
リンパマッサージしてもらうという
贅沢しちゃいました～( ゜Д゜)笑
やればやるほど効果って
出るものなので身体がびっくりする程
軽すぎて楽すぎました！笑
そして昨日はお休みだったので
お昼から地元の友達と海鮮BBQ
しました～(^3^)♪
私が脂の多いお肉とか食べると
胸焼けしちゃうので
わがまま言って海鮮にしました～笑
充実した幸せな1日でした～(^o^)
私事なのですが、
最近フラフープにはまってます！笑笑
友達と遊び半分で購入
したのですが久々にすると
はまっちゃいましたm(__)m笑
でもフラフープって股関節を
よく動かすのでリンパの流れをよくして
老廃物をたまりにくく出来るのです♪
それに、老廃物がたまりにくくなると
浮腫みにくくもなるのですよ～(*^^*)
なんでも無理せず続ける事が
大切ですよね♪
もうすぐ夏なので頑張りまーす(笑)(笑)
